無特殊人群

無傳染性

社交恐懼癥患者在社交活動之前或之中感到緊張、難過、或極易沮喪，以及可能會很擔心或害怕有什么壞事即將發生。焦慮會使患者臉紅、出汗以及感覺站不穩，心跳加快，難以集中精力。社交恐懼癥有哪些癥狀？社交恐懼癥患者對被人圍觀評頭論足或當眾出丑感到過度的擔心或恐懼，甚至在常見的社交場合（比如在公眾場合吃飯、在別人面前寫字、使用公共休息室，或者面對別人講話）都會使患者感覺十分恐懼和焦慮。
患者會完全或者極力避免與他人接觸。在面對讓患者害怕的社交場合時，可能會出現恐懼癥狀，比如心跳加快、呼吸短促或胸悶。社交恐懼癥有哪些危害？如果不治療，任由社交恐懼癥發展，它會一直存在，干擾工作、學習、人際關系或生活。
長此以往，社交恐懼癥會導致：

自尊心低；
沒有自信；
對批評過于敏感；
社交能力差；
自我孤立；
工作、學習差；
酗酒；
自殺或自殺想法。

此外，社交恐懼癥還會增加其他精神疾病的患病風險。

怎樣診斷社交恐懼癥？
社交恐懼癥的診斷標準：

本質上是擔心自己被人審視擔心自己出現尷尬和不好的表現；

焦慮害怕恐慌的反應與實際處境明顯的不相符不相稱；

自覺痛苦或不必要但又難以控制；

持續 6 個月以上；

患者有明顯的回避社交的行為，并對個人的生活工作造成了明顯的負面影響。

社交焦慮或害羞在普通人群中均很常見。在某些發展階段，例如青春期，或在經歷諸如婚姻或職業改變等生活轉變之后，這種情況可能會特別突出。但并不是所有這些現象都達到社交恐懼癥的標準。

社交恐懼癥的治療包括心理咨詢，如認知行為治療，有時還會用藥物治療，如抗抑郁藥。是否需要藥物治療取決于病情對日常生活造成影響的程度。在大多數情況下，治療都是有效的。如何治療社交恐懼癥？社交恐懼癥可使用心理治療（比如認知行為療法）和藥物治療（比如抗抑郁劑）來緩解相關的焦慮和抑郁。
遺憾的是，許多人不會為了焦慮癥狀而就診。患者不去就診可能是因為覺得癥狀還不嚴重，或者能靠自己解決問題。但是接受治療是相當重要的。
社交恐懼癥的初次治療方法取決于心理和生理方面的癥狀，以及在日常社交活動中的表現。社交恐懼的癥狀可能會出現于抑郁癥患者，也可能會出現于酒精或物質濫用的患者，因此，醫生可能問一些特定問題來確定患者是否飲酒過度或濫用藥物等。
社交恐懼癥在患者就診之前可能已經持續數年而沒被發現。此時，患者可能已經形成了特定的行為來適應恐懼。為了成功治愈社交恐懼癥，必須克服這些習慣或行為。
首先，醫生需要判斷患者是否對所有社交場合都會感到焦慮，還是只對某種特定場合感到焦慮。
醫生通常會先推薦心理咨詢，再根據需要決定是否加用藥物治療。不過最終治療方案是由患者和醫生共同決定的、最有利于患者的方案。常用心理咨詢有哪些？與社交恐懼癥相關的恐懼是可以被克服的。針對恐懼進行選擇特定的療法（包括暴露療法在內的認知行為療法）可能是治療焦慮最好的方法。接受專業的心理治療對即使已經開始藥物治療的患者依然十分重要。
最常用于治療社交恐懼癥的心理咨詢方法包括：

認知行為療法，能夠幫助患者意識到焦慮癥狀并且找出有哪些場合會觸發焦慮。在剛開始講述引起恐懼的場合的時候會感覺不適，但這是治療中十分重要的部分。用來治療社交恐懼癥的幾種認知行為療法包括：

暴露療法。首先，專業的治療師會慢慢引導患者想象正在面對其所害怕的場合，直到患者不再害怕，比如在公眾場合吃飯的場景。接著，咨詢師會帶著患者去某處公共場合吃飯，直到患者最終真的能夠獨自在公眾場合吃飯而不感到害怕。
社交技能訓練。這種療法能夠通過排練和角色扮演來幫助患者掌握社交場合所需要的技能。由于漸漸適應了原本所害怕的社交場合，患者有了充分準備，焦慮癥狀因而得到緩解。
認知重建法。這種療法能夠幫助患者學習發現和改善恐懼的想法，來使患者能更好地處理社交場合。
癥狀控制技巧。這一方法會教患者如何通過控制呼吸和其他對焦慮的生理反應來減少壓力。

心理動力學療法。雖然目前還沒有像認知行為療法和藥物治療有那么多的證據支持，但針對某些社交恐懼癥患者可以使用這類方法治療。
常用藥物有哪些？通常用來治療慢性的、嚴重的或是廣泛性社交恐懼癥的藥物包括：

抗抑郁藥，用于緩解焦慮和抑郁。
單胺氧化酶抑制劑 (MAOIs)，用于緩解抑郁和焦慮。MAOIs 具有潛在的嚴重副作用，與特定食物一起服用時會觸發這些不良反應（比如與奶酪合用會引起高血壓危象），與 5-羥色胺再攝取抑制劑合用會引起5-羥色胺綜合征。
苯二氮卓類藥物，用于緩解焦慮。它們是速效的，但可能有成癮性，一般不用于有藥物濫用問題的患者。
β-受體拮抗劑，有時可用來治療焦慮引起的生理癥狀（比如震顫或心動過速）。

社交恐懼癥的持續治療包括繼續心理治療和定期檢查，監測患者的服藥情況。如果僅僅靠專業的心理治療無法緩解焦慮癥狀，那么可能需要考慮合并藥物治療。
如果多種社交場景都能觸發患者的焦慮（廣泛性焦慮），則可能需要進行持續性、長期性的心理治療和藥物治療。在這一過程中，醫生需要監測其用藥情況。如果某種藥無效，患者則可配合醫生試試另外一種。疾病加重時怎么治療？患有社交恐懼癥的患者，可能會由對某種社交場合產生的焦慮蔓延到對所有的社交場合（廣泛性）。如果發生了這種情況，就需要采取另外的治療措施，通常包括增加藥物以及增加接受專業心理治療的頻率。
患者可能在剛開始進行心理治療時感覺更加焦慮。這是因為患者在想象使其害怕或恐懼的場景。當這些場景被確認后，通過心理咨詢，尤其是通過認知行為療法就會應對這種恐懼，認知行為療法包括逐漸暴露至恐懼的暴露療法。
如果正在因社交恐懼癥進行藥物治療，則需要定期監測用藥情況和潛在的藥物不良反應。藥物可能會產生的不良反應，甚至會在一開始讓焦慮更嚴重。這些不良反應可能會隨時間逐漸好轉。但如果沒有的話，患者就需要更換使用另一種藥物了。
如果對社交恐懼癥不進行治療或者治療不當的話，會令患者十分痛苦，影響日常生活。也會產生各種生理癥狀，如心率加快、臉紅、呼吸短促和暈眩，這些都需要就診。

專業護理
1、建立治療性護患關系
真誠尊重病人，運用同情理解的心情傳達關懷。恐懼癥的病人依賴性強，入院后凡事依賴于醫護人員，護士應謹記這一點，應與病人共同討論護理個案，不要因怕麻煩，事事替病人包辦，這樣才能取得良好的治療效果。同時，在護理活動中，對病人而言本身就是一種社交，因此保持良好的治療性護患關系意義重大。
2、理解恐懼內容接納病人
在護理病人的過程中，要了解別人恐懼的內容、形式及強度，以便制定相應的護理措施，同時要接納病人，接受病人恐懼的情感，病人所表現的行為是他所使用的最好的壓力調適法，切勿以傳統道德標準來評判、嘲笑他，不應拒絕或排斥病人。
3、參與心理治療及護理
鼓勵別人回憶或描述恐懼的感受和應對方法，共同討論處理恐懼的方式，鼓勵病人按可接受和控制的方式表達恐懼情緒，如哭泣、來回走動，在其恐懼害怕時，陪伴病人，及時給與保護和支持，并配合醫生參與一些心理治療，如系統脫敏療法等。
4、保證藥物治療的順利進行
護士應保證給藥的順利完成，同時密切觀察藥物的不良反應，及時與醫師取得聯系。
日常護理
1、避免咖啡因：反復地經歷恐懼感的人，可能對咖啡因十分敏感。咖啡因使恐懼感的部分癥狀重現。容易產生恐懼感的人，最好從飲食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可樂及巧克力。
2、避免飲酒：雖然酒精能暫時緩解緊張，但它僅僅是掩飾了癥狀，下次再發生時你會需要飲更多的酒，其結果是恐懼的根源未解除還產生酒精依賴。

目前，雖然沒有方法預測哪些人會患社交恐懼癥，但由于社交恐懼癥的發病年齡較早，多在青少年時期和成人早期起病，且患者往往有害羞、膽小、怕見人的個性特征，因此該病的預防關鍵在于青春期前的心理教育，以及對于敏感人群的早期識別。
對可能引起社交恐懼或焦慮的因素有所意識，并進行針對性的社交技能練習，指導某些社交技能欠佳的人對某些重要場合的活動事先進行必要的準備，可以減少預期的緊張。