1、病人只是的睡眠-覺醒節(jié)律與所要求的(即與病人謝謝所在環(huán)境的社會要求和大多數人遵循的節(jié)律)不符。
2、病人中心在主要術后的睡眠時段失眠 而在應該及為清醒時段出現(xiàn)嗜睡。
3、已經明顯感到苦惱或社會功能受損。
4、幾乎每天發(fā)生 并至少已 個月善良。
5、排除了軀體疾病或精神障礙(如抑郁癥)導致的繼發(fā)性睡眠-覺醒節(jié)律障礙。

睡眠失調包括：睡眠量不足；想睡但是無法入睡，直到凌晨兩點才能入睡，睡眠質量差；盡管睡了一夜，但是仍感到不能消除疲勞。異態(tài)睡眠：睡眠期間出現(xiàn)行為或生理上的異常。原發(fā)性失眠癥：入睡或保持睡眠困難，或醒后感到不解乏(即使睡眠正常，也感到休息不充分).原發(fā)性嗜睡癥：患者抱怨睡眠過多，睡眠時間延長或白天睡眠發(fā)作。發(fā)作性睡病：患者控制不住地睡眠發(fā)作，伴有短暫肌張力消失(猝倒).注：“猝倒”即為瞬間進入rem睡眠階段，而該癥狀就涉及到rem障礙。與呼吸相關的睡眠障礙：睡眠過多或失眠是由于與睡眠相關的呼吸困難所致，包括以下癥狀：阻塞性睡眠呼吸暫停：呼吸系統(tǒng)仍在活動但氣流已停止(打鼾).中樞型睡眠呼吸暫停：短暫呼吸停止，常與某中樞神經系統(tǒng)疾病有關。混合型睡眠呼吸暫停：阻塞性睡眠呼吸暫停與中樞型睡眠呼吸暫停的綜合。與失眠癥相似的癥狀。生理節(jié)律紊亂性睡眠障礙：持續(xù)或反復受擾導致睡眠過多或失眠，這是由于患者24小時睡眠一覺醒節(jié)律模式與他(她)所處的環(huán)境所要求的節(jié)律不妥。夜驚：多發(fā)于兒童，對健康并無威脅。通常情況下，夜驚發(fā)生在孩子第四睡眠階段，此時孩子很難醒來，但會發(fā)出受驚后的尖叫。當最終醒來后，孩子可能仍然會感到恐懼，但是記不得到底發(fā)生了睡眠心理活動導致了夜驚。

一、保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡―醒節(jié)律。
三、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”.
四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。
五、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。
六、自我調節(jié)、自我暗示。可玩一些放松的活動，也可反復計數等，有時稍一放松，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。