接近絕經的首發征象是月經周期變化。月經周期可能變得更不規律。經量比以往減少或增多。
絕經癥狀包括癥狀輕微（或無癥狀）至癥狀嚴重：

潮熱。
睡眠障礙（失眠）。
情緒變化，如情緒波動或易激惹。
性欲或性反應改變。
與睡眠缺失和激素波動（并非衰老的持續征象）相關的注意力及記憶問題。
頭痛。
心悸。

這些癥狀通常在 1 ~ 2 年后消失。但某些女性的癥狀持續長達數年。
其他疾病也能引起相似癥狀。例如妊娠、體重顯著改變、抑郁、焦慮或者子宮、甲狀腺或垂體問題。
由手術、化療或放療所致的絕經能引起比通常更嚴重的癥狀。既往疾病，如抑郁、焦慮、睡眠問題或易激惹也能可能使癥狀加重。

絕經是衰老的自然過程。除了癥狀使自身產生困擾，通常無需治療。但如果癥狀令人苦惱或不適，不必一味地承受，存在有效的治療。
第一步是擁有健康的生活習慣。這能有助于減輕癥狀，并且降低與衰老相關的心臟病和其他慢性病的風險。

著重努力吃好。選擇飽和脂肪酸含量低的健康飲食，應該包括大量魚、水果、蔬菜、豆類和高纖維谷類和面包。
營養飲食并確保攝入足夠的鈣及維生素 D來幫助骨骼保持強健。低脂或脫脂奶制品是鈣的主要來源。
規律鍛煉。鍛煉能有助于管理體重、保持心臟和骨骼強健并且提升情緒。
限制咖啡因、酒精并減輕壓力。這些能使癥狀加重。限制咖啡因、酒精的攝入和減輕壓力可能有助于睡眠。
如果吸煙，請戒煙。戒煙能減輕潮熱和遠期健康風險。

如果生活方式改變不足以緩解癥狀，可以嘗試其他方法，如呼吸鍛煉和瑜伽。
如果癥狀嚴重，可能想要要求醫生開具藥物。可選藥物包括：

絕經前低劑量避孕藥；
絕經后低劑量激素替代治療；
抗抑郁藥；
常用于治療高血壓的被稱為氯壓定的藥物。

用于絕經癥狀的所有藥物存在可能的風險或副作用。當進行激素替代治療時，極少數女性出現嚴重健康問題。在開始針對絕經癥狀的治療前，確保就可能的健康風險與醫生進行討論。
請記住，直至達到絕經仍有可能懷孕。為了預防意外妊娠，持續使用避孕藥直至停經 1 年。