答 你好！你這種情況有多久了呢？現在有什么不舒服嗎你這個治療的話，目前沒有什么好的辦法，只能是對癥治療，減輕疼痛。手術的話創傷太大。 這個微創做不了。是的手術代價比較大，我不建議意做。那你到醫院去咨詢你們那大夫怎么說？像你這種情況，我建議你就是口服藥物，對癥治療，腰背部鍛煉的話，你可以照這種圖片來進行鍛煉。不客氣的，問答關閉后，請好評，如有需要請關注我，謝謝！

答 ...是一回事。椎間隙變窄只是個骨頭之間的間隙變窄，椎管狹窄是椎管內的，位置不同。你是拍的腰椎X光片？現在具體有什么癥狀嗎？ 請稍等一下，我看看你的片子。你都采取過什么方法治療？我剛才看了你下的片子，椎間盤的變化雖然有但是不重。這說明病變主要還是腰肌勞損造成的。 像這種病不要到骨科看，要到理療科或康復科，有的醫院是疼痛科去治療。主要做推拿正脊治療，配合針灸或灸療。現在還有的醫院開展了蠟療。平時鍛煉方法稍后我發給你。1 小燕飛可以鍛煉整個背部肌肉，適用于：腰肌勞損、腰肌筋膜炎、腰椎間盤突出癥、腰椎峽部裂、輕度腰椎滑脫、腰椎術后。頸椎、胸椎患者也可以鍛煉。 　　小燕飛的標準做法是：頭和胸部抬起，雙腿抬起。抬起后堅持5秒鐘，然后放松、趴到床上5秒鐘算一次。循序漸進，要求每天做60次。可分為2-3次，堅持6個月以上。2 五點支撐法是一種簡單的鍛煉腰背肌肉方法。 仰臥位雙膝屈曲，以足跟、雙肘、頭部當支點，抬起骨盆，盡量把腹部與膝關節抬平，然后緩慢放下，一起一落為一個動作，連續20-30個。以上動作須連貫進行，每晚睡前一次，連續3-6個月。平時腰痛比較明顯時，可以佩戴一個腰圍，后面代鋼板的那種。腰部避免受涼，不要久坐。做推拿正脊治療因為只是簡單問診，對病情的判斷有些局限，如果您覺得對您有幫助，請點擊屏幕右上角‘評價’，給我一個評價（很滿意），打分和文字評價，以便我改進工作，為方便狹窄找我，請+關注，心意都隨意，還有什么疑問盡管留言，祝您早日康復。