答 ...膏外用（擦肛門脫出痔塊并擠些到肛門內），一天2-3次，用一周左右觀察，如果沒好轉的話建議您去醫院進一步檢查和治療。不需要，用藥觀察和注意生活習慣這些就行最近有吃辛辣刺激的食物、熬夜、長期久坐、腹瀉或便秘這些情況嗎？提肛運動需要人們有意識地向上收縮、提升肛門，從而增強肛門括約肌功能，改善局部血液循環，防治痔瘡和脫肛。提肛運動在人體坐位、臥位和站立時均可進行。首先需要人們思想高度集中，深吸氣并收緊腹部，同時有意識地向上收縮和提升肛門、會陰部，然后屏住呼吸并保持肛門收縮10秒，最后緩慢均勻呼氣，放松全身。上述動作應循環反復進行，需注意過程中腹部、會陰部、肛門應同時收縮。提肛運動的最佳時間是晚睡前或起床前，一般每次做50遍左右，每天3~4次。有時候久坐吃辛辣刺激食物熬夜這些會誘發痔瘡會腫，有時候好轉后痔瘡會消然后回縮到肛門里去中度用藥注意生活習慣觀察哈嘛一般痔瘡都是內外痔都有的主要要保養，平時注意生活習慣這些你害怕就去醫院檢查吧這沒關系的，有時候正常人也會這樣的用藥觀察一段時間，還有記得上面給您說我注意休息和生活習慣和提肛訓練現在可以不手術的可以保守和保養治療有效沒什么不舒服的話就不用手術這沒什么奇怪的正常現象你就是想太多了給你說了不像你要是不放心，整天猶豫就去醫院做下檢查嗯嗯