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事實上，“傷筋動骨一百天”只是老百姓在長期與疾病斗爭的過程中，對疾病愈合的一種大致總結，這種說法在一定程度上有其道理，但并非所有的“傷筋動骨”都需要休息一百天，在骨科的專業人士看來，不同的損傷，其愈合的時間、治療的方式也不盡相同。
2018-06-10 生活
跟腱是由連接小腿后方肌群與跟骨的帶狀肌腱纖維，是支持人進行跑步、跳躍、行走的重要組織。如果足跟部上方、內部有疼痛或灼熱等不適，有可能就是跟腱炎。跟腱炎可以通過在醫生的指導下進行下文中的這些運動，幫助恢復。
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