答 像你這種情況的話，還是應(yīng)該做一個(gè)膝關(guān)節(jié)的核磁共振檢查一下。目前的話像你這種情況還是要減少劇烈活動(dòng)的。出現(xiàn)癥狀后，首先限制膝關(guān)節(jié)劇烈活動(dòng)1~2周。日常保養(yǎng)避免一切會(huì)引起或加重疼痛的行為動(dòng)作：1）避免下跪、下蹲、劇烈運(yùn)動(dòng)、多度彎曲膝關(guān)節(jié)、上下樓、爬山等。2）減輕體重，并通過(guò)無(wú)痛前提下的運(yùn)動(dòng)鍛煉(比如無(wú)痛基礎(chǔ)上的靠墻靜蹲)，來(lái)鍛煉大腿肌肉力量，有利于維持良好的髕骨軌跡，增加膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。您好，請(qǐng)問這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了？現(xiàn)在主要是什么癥狀？有沒有受過(guò)外傷？膝蓋現(xiàn)在紅腫熱痛嗎？都做過(guò)什么檢查嗎？?jī)蓚€(gè)膝蓋都這樣嗎？你可以口服這幾種藥物，最近主要還是要減少活動(dòng)，平時(shí)可以佩戴護(hù)膝，起到保護(hù)關(guān)節(jié)的作用。